Anwendung der Feldenkrais-Methode

Die Feldenkrais Methode ist für alle Altersgruppen gleichermassen geeignet, unabhängig von Gesundheitszustand oder Fähigkeiten – von Babies und Kindern (Einzellektion) zu jungen, gesunden, sportlichen, zu älteren , alten Menschen und solchen mit spezifischen Bedürfnislagen.

Die Feldenkrais Methode orientiert sich am ganzheitlichen Menschen.

Sie ermöglicht Lernprozesse, die

• die Gesundheit – sowohl in Prävention wie in Rehabilitation-
• die Performance ( Schulung jeglicher Fertigkeiten) und
• die persönliche Entwicklung fördern

 

 

 

 

Schmerzen akut/ chronisch

Manchmal wird Schmerzverhalten unbewusst verinnerlicht. Mit der Anwendung der Feldenkrais Methode können wir wieder umlernen, uns wieder Zugang zu freieren Bewegungen ermöglichen; Schmerzen reduzieren sich und die Lebensqualität im Alltag steigt.

Senioren

Gleichgewicht, Gangsicherheit, Beweglichkeit, auch mit orthopädischen Herausforderungen das Leben geniessen- das sind Themen, denen die Feldenkrais Methode auf  fundierte und behutsame Weise gerecht wird.

Unfall/Operation

Bei Unfällen oder Operationen ist die Bewegung meist geprägt von Ausweichmustern, bereits im Vorfeld, oder aber in der Rekonvaleszenz. Mit der Feldenkrais Methode werden in einem sicheren und nicht überfordernden Rahmen relevante Bewegungungen wieder erlernt und in den grösseren Zusammenhang gebracht. So erlangen Sie sanft und nachhaltig Ihre Mobilität und wortwörtlich Ihre „Wiedereingliederung“ zurück.

Sport, Tanz, Musik, Schauspiel

Die Feldenkrais Methode wirkt der Entwicklung von Beschwerden aufgrund einseitiger Belastung (Leistungssportler, Musiker ) entgegen, bzw. vermindert bereits bestehende Beeinträchtigungen . Gleichzeitig öffnet sie den Raum zu Entfaltung von Potential und persönlichen Fähigkeiten. Kunstfertigkeit, Ausdruck, Kreativitätsfluss und Performance werden verbessert, denn der Fokus liegt auf der neugierigen Auseinandersetzung mit Herausforderungen, dem Erforschen von Möglichkeiten.

Prävention, Selbstvorsorge

Die Feldenkrais Methode ist eine lohnenswerte Investition in die Selbstvorsorge, Prävention und Erhaltung Ihrer Gesundheit und Bewegungsfähigkeit auf allen Ebenen bis ins hohe Alter.

Ergonomie am Arbeitsplatz

Nicht immer ist es ausreichend oder möglich, den Arbeitsplatz ergonomisch einzurichten, um sich von körperlichen Beschwerden durch Fehlbelastung zu befreien. Die Feldenkrais Methode ermöglicht unserem Körper selber, durch erweitertes Bewegungsverhalten, mit der Situation besser klar zu kommen.

Kindern und Babies

bietet die Feldenkrais Methode wertvolle förderliche Unterstützung bei Einschränkungen wie CP, bei Entwicklungsstörungen, Lernschwierigkeiten und Verhaltensauffälligkeiten: auf die Neuroplastizität des Gehirns ist Verlass.

Persönliche Weiterentwicklung

Die Feldenkrais Methode löst tiefgreifende Selbstentwicklungsprozesse aus: sie schult das Selbstempfinden, ermöglicht somit eine gesteigerte Selbstbewusstheit. Sie ermöglicht, zu lernen, wie wir besser Lernende werden. Sie stärken Ihre Resilienz, vermehren Resourcen und Kompetenz im Leben.

Hier und jetzt

Man kann Bewegung nur beobachten, in dem Moment, in dem man sie macht. Das ist simpel, aber tiefgründig…